Nihat Kahveci Akasya`da görüntülendi
Efsane futbolcu ortaya çıktı!
Efsane futbolcu ortaya çıktı!
İnsülin direncini nasıl kırarız?
Havaların soğumasıyla beraber açık havada daha az zaman geçiriyoruz. Oysa açık havada yürüyüş yapma, koşu ve bisiklet binme gibi egzersizler bağışıklık sistemini güçlendiriyor, özellikle mevsimsel depresyonu engelliyor, sağlıklı ve formda kalmayı sağlıyor
PUMA sporcusu Triatlet İpek Onaran, Türkiye’de Antalya Belek’te gerçekleştirilen Gloria Ironman 70.3’ü kendi yaş kategorisinde ikinci olarak tamamladı.
Vücudu şekillendiren fiziksel egzersizler, aynı zamanda hormonların çalışmasına da etki ediyor. Uzman kontrolünde doğru planlama ile yapılan egzersiz programları, birçok hormona etki ederek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor.
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak’ın spor yapanlara sunduğu öneriler egzersiz sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin geri kazanılması için yardımcı oluyor.
“İyi Yaşa” platformunda tavsiyelerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, bel ağrılarını engellemek ve daha kaliteli bir yaşam için Pilates’in en iyi egzersiz çözümlerden biri olduğunu belirtiyor.
Koşu koçu, bisiklet antrenörü, yürüyüş arkadaşı, fitness hocası, yüzme antrenörü, boks hocası, aynı zamanda uyku ve aktivite takipçisi Moov Now, yaşam tarzınıza sağlık ve kalite getiriyor.
260 km’lik parkuruyla en büyük outdoor spor organizasyonu olan ve uluslararası boyutta gerçekleşen Runfire Cappadocia 23-31 Temmuz 2016 tarihlerinde koşulacak!
Türkiye’de ilk kez, ağırlıklı olarak kurumlardaki kadın yelkencilerin yarışacağı, yelken tutkusuyla yarış heyecanını birleştirecek “Deniz Kızı Ulusal Kadın Yelken Kupası” 29, 30 ve 31 Temmuz tarihlerinde Caddebostan–Adalar parkurunda gerçekleştirilecek.
Egzersizin her geçen gün yeni faydaları ortaya çıkıyor. Uzmanlara göre psikiyatri tedavisinde düzenli egzersiz yapan hastaların ilaca verdikleri yanıt ve iyileşme süreci, egzersiz yapmayanlara göre daha hızlı ilerliyor.
IN
OUT