Hangi yaşta hangi check-up yaptırılmalı?
Pek çok ebeveyn, çocuklarını belirli aralıklarda doktor kontrolüne götürüyor. Bu kontrollerde çocukların gerekli aşıları yapılarak, mental ve fiziksel gelişimleri izleniyor.
Pek çok ebeveyn, çocuklarını belirli aralıklarda doktor kontrolüne götürüyor. Bu kontrollerde çocukların gerekli aşıları yapılarak, mental ve fiziksel gelişimleri izleniyor.
Gençlik enerjisini korumak için vücuttaki toksin birikimi dışarıya atmak gerektiğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Olcay Barış, bunun yolunun bazı dönemlerde detoks uygulamaktan geçtiğini belirtiyor.
Stres ve kaygıyı günde sadece birkaç dakikalık egzersizle yenebilirsiniz. Uzmanlara göre, bebekler ve çocuklar karından nefes aldığı için mutlu ve kaygısız. İşte 6 adımda doğru nefes alma yolları..
Seçtiğiniz egzersiz türü ne olursa olsun asla motivasyonunuzu kaybetmeyin. Gerçekten hoşlandığınız egzersizi yapın. Gebelik boyunca fit, sağlıklı ve zinde olmanın yüzlerce yolu olduğunu akıldan çıkarmayın.
Geçtiğimiz günlerde doğum gününü kutlayan ünlü şarkıcı Madonna, Instagram hesabından paylaştığı görüntülerle yine gündeme oturdu. 58 yaşına basan Madonna hala 28 gösteriyor, ama nasıl?
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak’ın spor yapanlara sunduğu öneriler egzersiz sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin geri kazanılması için yardımcı oluyor.
Acıbadem Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Binnet kıkırdak zedelenmelerinin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini anlattı.
“İyi Yaşa” platformunda tavsiyelerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, bel ağrılarını engellemek ve daha kaliteli bir yaşam için Pilates’in en iyi egzersiz çözümlerden biri olduğunu belirtiyor.
Koşu koçu, bisiklet antrenörü, yürüyüş arkadaşı, fitness hocası, yüzme antrenörü, boks hocası, aynı zamanda uyku ve aktivite takipçisi Moov Now, yaşam tarzınıza sağlık ve kalite getiriyor.
Yaz dönemini gebeliğinizin ilk üç ayı içinde karşılıyorsanız sıkıntılarınız genel olarak artacaktır..
IN
OUT