Bebeklerde uyku eğitiminin önemi
Uyku eğitimi anne babaların sık duyduğu bir kavramdır. Bu eğitimin amacı, bebeklere sallanmadan, emmeden, kucakta taşınmadan veya benzeri destekler olmadan kendi kendilerine nasıl uyuyabileceklerini öğretmektir.
Bir bebek hangi koşullar altında uykuya daldıysa, uyku döngüleri arasında uyandığında uykuya devam edebilmek için aynı koşulların geçerli olmasını ister. Aslında aynı durum biz yetişkinler için de geçerlidir. Yani, annesinin kucağında uykuya dalan bir bebek uyuduktan sonra yatağa konuyorsa, gece uyandığında kendisini annesinin kucağında değil de yatakta bulduğu için çok büyük ihtimalle ağlayacak ve ancak annesi onu yine kucağına alıp emzirirse uykuya dönebilecektir.
Kendi kendine uykuya dalabilme becerisi, bebeklerin uykularında daha uzun süreler boyunca kesintisiz uyumalarını sağlayan en önemli etkenlerden biridir. Anne babalar nasıl ki çocuklarının hayatla ilgili birçok beceriyi en iyi şekilde edinmeleri için çalışıyorsa, biraz sabır ve kararlılıkta onlara kendi kendilerine uykuya dalabilme becerisini de kesinlikle kazandırabilir.
Uyku eğitimi ve aşamaları
İlk üç ay: Öncelikle, bebeğinizden daha gerçekçi beklentileriniz olması gerekir. Daha ilk aydan düzenli bir uykuyu beklememelisiniz. Yeni doğmuş bir bebeğe uyku programı veya eğitimi empoze etmeye çalışılmamalıdır. Bebeğiniz 3 aylık olana kadar günlük 17-18 saat uyku süresi vardır. Bunun için gündüz vakitleri bebeğinizle oynamalı, konuşmalısınız, gece ise ışıkları iyice azaltıp, ilgisini çekebilecek dış uyaranlardan ve sesten uzak ortam oluşturmalısınız.
4-6 ay: Bu dönemde bebeğinizin kendi odasında tek başına uyumaya alışmış olması gerekir. Bebeğiniz bu alışkanlığı edinemezse 4-5 yaşına kadar sizinle aynı odayı paylaşmak isteyebilir. Bu nedenle, tok, susamamış ve altı temiz bir bebeğin her ağlamasına müdahale etmek doğru değildir. Bebek uykusu açıldığında, her zaman kucağa alınmayacağını bilmeli ve tek başına tekrar uykuya dalması gerektiğini öğrenmelidir.
9-12 ay: Bu döneminde yatağına konar konmaz ağlama krizlerine giren ve gece boyunca da ara ara şiddetle ağlayarak annesini yanında isteyen bebeklerle sık karşılaşılır. Bebeklerin gece boyunca sık uyanmaları ve tek başına yatmakta zorlanmaları genellikle 9 ve 12`nci aylar arasında en üst seviyeye çıkar. Bu dönemde bebekler terk edilme korkusu yaşarlar ve daima ilgi görmek isterler. Gittikçe bilinçlendiğinden daha fazla ilgi gören bebek bu rüyalar nedeniyle uykuya dalmakta zorlanabilir.
İLGİLİ İÇERİKLER
FACEBOOK YORUMLARI ()
İLGİLİ İÇERİKLER
YAZARLARIMIZTümü
-
YAŞAM KOÇU
-
Eray SERTKAYA
ASTROLOG -
Özge ARIN
STİL&ALIŞVERİŞ DANIŞMANI -
Ceni RAZON SEVİG
Anne Bebek Blogger -
Şenay Akgül MAT
GÜZELLİK KOÇU -
Elif H. AYRANCI
ANNE BEBEK BLOGGERI -
Prof.Dr. Ferit DEMİRKAN
PLASTİK CERRAH -
Hatice YILMAZ
GÜZELLİK VE ESTETİK KOÇU -
Yeşim MUTLU
LIFESTYLE CEO -
Reyhan ELMASRİ
KİŞİSEL GELİŞİM UZMANI -
Eyüp SARI
PSİKOTERAPİST -
Dilara ŞİŞMAN
STİL DANIŞMANI -
Dr. Bertan BUYAN
DİŞ HEKİMİ -
Diğdem YILMAZ
MEDYA DİREKTÖRÜ -
Op.Dr. Hüseyin MUTLU
MUTLU DOKTOR -
Seda ULUCAN
PERSONAL TRAINER -
Zeynep FIRATOĞLU
Gayrimenkul Danışmanı -
Uz.Dyt. Deniz GÖNCAY
DİYETİSYEN
IN
OUT