20 Ağustos 2015 Perşembe 15:31

Bebeklerde uyku eğitiminin önemi

Bebeklerde uyku eğitiminin önemi
Gözlerde halkalar, harap olmuş sinir sistemi, fiziksel yıpranma, unutkanlık, dalgınlık.. Yeni doğmuş bebek her ne kadar evin neşesi olsa da, uyku dönemi anneler için büyük yorgunluk olabilir. İşte bebeklerde uyku eğitimini vermek bu yüzden önemlidir.
Bebeklerde uyku eğitiminin önemi

Uyku eğitimi anne babaların sık duyduğu bir kavramdır. Bu eğitimin amacı, bebeklere sallanmadan, emmeden, kucakta taşınmadan veya benzeri destekler olmadan kendi kendilerine nasıl uyuyabileceklerini öğretmektir.

Bir bebek hangi koşullar altında uykuya daldıysa, uyku döngüleri arasında uyandığında uykuya devam edebilmek için aynı koşulların geçerli olmasını ister. Aslında aynı durum biz yetişkinler için de geçerlidir. Yani, annesinin kucağında uykuya dalan bir bebek uyuduktan sonra yatağa konuyorsa, gece uyandığında kendisini annesinin kucağında değil de yatakta bulduğu için çok büyük ihtimalle ağlayacak ve ancak annesi onu yine kucağına alıp emzirirse uykuya dönebilecektir.

Kendi kendine uykuya dalabilme becerisi, bebeklerin uykularında daha uzun süreler boyunca kesintisiz uyumalarını sağlayan en önemli etkenlerden biridir. Anne babalar nasıl ki çocuklarının hayatla ilgili birçok beceriyi en iyi şekilde edinmeleri için çalışıyorsa, biraz sabır ve kararlılıkta onlara kendi kendilerine uykuya dalabilme becerisini de kesinlikle kazandırabilir. 

Uyku eğitimi ve aşamaları

İlk üç ay: Öncelikle, bebeğinizden daha gerçekçi beklentileriniz olması gerekir. Daha ilk aydan düzenli bir uykuyu beklememelisiniz. Yeni doğmuş bir bebeğe uyku programı veya eğitimi empoze etmeye çalışılmamalıdır. Bebeğiniz 3 aylık olana kadar günlük 17-18 saat uyku süresi vardır. Bunun için gündüz vakitleri bebeğinizle oynamalı, konuşmalısınız, gece ise ışıkları iyice azaltıp, ilgisini çekebilecek dış uyaranlardan ve sesten uzak ortam oluşturmalısınız.

4-6 ay: Bu dönemde bebeğinizin kendi odasında tek başına uyumaya alışmış olması gerekir. Bebeğiniz bu alışkanlığı edinemezse 4-5 yaşına kadar sizinle aynı odayı paylaşmak isteyebilir. Bu nedenle, tok, susamamış ve altı temiz bir bebeğin her ağlamasına müdahale etmek doğru değildir. Bebek uykusu açıldığında, her zaman kucağa alınmayacağını bilmeli ve tek başına tekrar uykuya dalması gerektiğini öğrenmelidir.

9-12 ay: Bu döneminde yatağına konar konmaz ağlama krizlerine giren ve gece boyunca da ara ara şiddetle ağlayarak annesini yanında isteyen bebeklerle sık karşılaşılır. Bebeklerin gece boyunca sık uyanmaları ve tek başına yatmakta zorlanmaları genellikle 9 ve 12`nci aylar arasında en üst seviyeye çıkar. Bu dönemde bebekler terk edilme korkusu yaşarlar ve daima ilgi görmek isterler. Gittikçe bilinçlendiğinden daha fazla ilgi gören bebek bu rüyalar nedeniyle uykuya dalmakta zorlanabilir.

Etiketler:

İLGİLİ İÇERİKLER

FACEBOOK YORUMLARI ()

İLGİLİ İÇERİKLER

Voi Cadde
  • Kinoalı somonlu salata
  • Penne Arabiatta
  • Kaz dağları
  • Cunda adası
  • Eskişehir
  • Kaş
  • Sinemaya gitmek
  • Plaja gitmek
  • Deri ceket
  • İnce askılı elbiseler
  • Çizme
  • Sandaletler
  • Sonbahar rüzgarı
  • Yaz güneşi
  • Sıcak kahveler
  • Soğuk kahveler
  • ATV'ye binmek
  • Yüzmek
  • Kayak tatilleri
  • Deniz tatilleri
  • Nazan Öncel - Aşkitom
  • Betül Demir - Sana n'olmuş?
  • Levent Dörter - Hadi
  • Gökhan Keser - Söylesem ayıp olur
  • Zakkum - Acıta acıta
  • Buray - İstersen
  • Ebru Gündeş - Aynı aşklar
  • Mabel Matiz - Sarışın
  • Murat Dalkılıç - İki yol
  • Göksel - Denize bıraksam
  • Hotline Bling - Drake
  • Downtown - Macklemore & Ryan Lewis.
  • I Can't Feel My Face - The Weeknd
  • How Deep Is Your Love - Calvin Harris
  • DJ Polique - Don't Wanna Go Home feat FYI
  • On My Mind - ELLİE GOULDİNG
  • Falling For You - TEENAGE MUTANTS & LAURA WELSH
  • You Know You Like It - DJ SNAKE & ALUNAGEORGE
  • Hotline Bling DRAKE
  • Rihanna - Who's that chick

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR