Hipotiroidi rahatsızlığı nedir?
Hipotiroidi, tiroit bezinin yeterli hormon üretememesine bağlı olarak kanda çok az bulunması durumuna hipotiroidi diyoruz. Tiroid hormonlarını kullanmayan hipotirodi hastaları kolay kilo alıyor.
Daha çok kadınlarda görülen bu rahatsızlıkta; yeni doğum yapmış kadınlar, önceden guatrı olanlar, ailesinde tiroid hastalığı bulunanlar, 50 yaş üzeri dönemdeki kadınlar en önemli adaylar. Şeker hastalarında, diğer bazı bağışıklık sistemi hastalıklarına önceden yakalanmış olanlarda, lityum ve benzeri ilaçları uzun süre kullananlarda, kolesterolü yüksek olanlarda tiroid yetmezliğine yakalanma ihtimali artıyor.
İlaç kullanım önerilerini mutlaka doktorumuzun ifade ettiği şekilde yapılmalı.
Şu konuda da küçük bir uyarı yapmalıyım; bazı diyetisyenler, doktorlar bu ilaçları kilo vermek verdirmek adına kullanıyorlar. Sağlıklı bireyin bunu kullanması ciddi sağlık sorunlarına sebeptir. Sigara tüketiminde ve tüketilen alanlarda bulunmayın.
Bu rahatsızlıkta en önemli ikili beslenme ve spor. Bazı minerallerin eksikliği de kilo vermeye engeldir. Manganez, krom çinko, kalsiyum ve magnezyum eksikliği özellikle çok önemlidir. Bu minerallerde saptanan eksiklikler tedaviyle düzeltilmelidir.
Hipotiroid rahatsızlığında sporla beslenmemizi dengeli yaparsak kilo vermek ve kilomuzu kontrol altına almak hayal değil. Sağlığımızı olumlu yönde etkileyerek güne güzel başlamamız da cabası olacaktır. Burada size düşen en mühim görev kilo kontrolümüzü sağlayacak size uygun hazırlanmış tedavinize uygun beslenme modelinizdir. Bu konu da doktorunuzun size verdiği ilaçların doğru şekilde kullanımı gerekse sizin için hazırlanmış diyet programınızı doğru şekilde uygulamak. Hamur işlerine hayır demeniz mesela : ) unlu, şekerli gıdaların sindirilmesi veya parçalanması ve kandaki şekerin hücrelere girmesi zorlaşacaktır. Haliyle vücut daha çok insülin salgılayacak kan şekerini düşürmeye çalışacaktır. İnsülin arttıkça da iştahta artma olacaktır. Ve muhteşem sonuç: kilo alma gerçekleşecektir!
Hayatımızda evet in kolay olduğu işte bu zamanda: sağlığınız için ‘HAYIR’ kelimesini kullanalım. Evren ne kadar olumlamalarla dolu mesajlarımıza yanıt veriyor olsa da, sağlığımızdaki özgür irademizin nefsimizin ‘HAYIR’ demenizde bu rahatsızlığımıza başkaldırmamızın en güzel başarısıdır.
Sevgilerimle
Seda ULUCAN | PERSONAL TRAINER
İLGİLİ İÇERİKLER
İLGİLİ İÇERİKLER
YAZARLARIMIZTümü
-
YAŞAM KOÇU
-
Eray SERTKAYA
ASTROLOG -
Özge ARIN
STİL&ALIŞVERİŞ DANIŞMANI -
Ceni RAZON SEVİG
Anne Bebek Blogger -
Şenay Akgül MAT
GÜZELLİK KOÇU -
Elif H. AYRANCI
ANNE BEBEK BLOGGERI -
Prof.Dr. Ferit DEMİRKAN
PLASTİK CERRAH -
Hatice YILMAZ
GÜZELLİK VE ESTETİK KOÇU -
Yeşim MUTLU
LIFESTYLE CEO -
Reyhan ELMASRİ
KİŞİSEL GELİŞİM UZMANI -
Eyüp SARI
PSİKOTERAPİST -
Dilara ŞİŞMAN
STİL DANIŞMANI -
Dr. Bertan BUYAN
DİŞ HEKİMİ -
Diğdem YILMAZ
MEDYA DİREKTÖRÜ -
Op.Dr. Hüseyin MUTLU
MUTLU DOKTOR -
Seda ULUCAN
PERSONAL TRAINER -
Zeynep FIRATOĞLU
Gayrimenkul Danışmanı -
Uz.Dyt. Deniz GÖNCAY
DİYETİSYEN
IN
OUT