8 Şubat 2016 Pazartesi 

Hipotiroidi rahatsızlığı nedir?

Hipotiroidi rahatsızlığı nedir?
Bugün sizlere Hipotiroidi rahatsızlığı hakkında bilgiler vermek istiyorum. Bu rahatsızlık nedir? Kimlerde görülür? Peki sporla arası nasıldır kendilerinin? Beslenmede dikkat edilecek hususlar nelerdir?
Hipotiroidi rahatsızlığı nedir?

Hipotiroidi, tiroit bezinin yeterli hormon üretememesine bağlı olarak kanda çok az bulunması durumuna hipotiroidi diyoruz. Tiroid hormonlarını kullanmayan hipotirodi hastaları kolay kilo alıyor.

Daha çok kadınlarda görülen bu rahatsızlıkta; yeni doğum yapmış kadınlar, önceden guatrı olanlar, ailesinde tiroid hastalığı bulunanlar, 50 yaş üzeri dönemdeki kadınlar en önemli adaylar. Şeker hastalarında, diğer bazı bağışıklık sistemi hastalıklarına önceden yakalanmış olanlarda, lityum ve benzeri ilaçları uzun süre kullananlarda, kolesterolü yüksek olanlarda tiroid yetmezliğine yakalanma ihtimali artıyor.

İlaç kullanım önerilerini mutlaka doktorumuzun ifade ettiği şekilde yapılmalı.

Şu konuda da küçük bir uyarı yapmalıyım; bazı diyetisyenler, doktorlar bu ilaçları kilo vermek verdirmek adına kullanıyorlar. Sağlıklı bireyin bunu kullanması ciddi sağlık sorunlarına sebeptir. Sigara tüketiminde ve tüketilen alanlarda bulunmayın.

Bu rahatsızlıkta en önemli ikili beslenme ve spor. Bazı minerallerin eksikliği de kilo vermeye engeldir. Manganez, krom çinko, kalsiyum ve magnezyum eksikliği özellikle çok önemlidir. Bu minerallerde saptanan eksiklikler tedaviyle düzeltilmelidir.

Hipotiroid rahatsızlığında sporla beslenmemizi dengeli yaparsak kilo vermek ve kilomuzu kontrol altına almak hayal değil. Sağlığımızı olumlu yönde etkileyerek güne güzel başlamamız da cabası olacaktır. Burada size düşen en mühim görev kilo kontrolümüzü sağlayacak size uygun hazırlanmış tedavinize uygun beslenme modelinizdir. Bu konu da doktorunuzun size verdiği ilaçların doğru şekilde kullanımı gerekse sizin için hazırlanmış diyet programınızı doğru şekilde uygulamak. Hamur işlerine hayır demeniz mesela : ) unlu, şekerli gıdaların sindirilmesi veya parçalanması ve kandaki şekerin hücrelere girmesi zorlaşacaktır. Haliyle vücut daha çok insülin salgılayacak kan şekerini düşürmeye çalışacaktır. İnsülin arttıkça da iştahta artma olacaktır. Ve muhteşem sonuç: kilo alma gerçekleşecektir!

Hayatımızda evet in kolay olduğu işte bu zamanda: sağlığınız için ‘HAYIR’ kelimesini kullanalım. Evren ne kadar olumlamalarla dolu mesajlarımıza yanıt veriyor olsa da, sağlığımızdaki özgür irademizin nefsimizin ‘HAYIR’ demenizde bu rahatsızlığımıza başkaldırmamızın en güzel başarısıdır.

Sevgilerimle

Hemen Paylaş :
Etiketler:

Seda ULUCAN | PERSONAL TRAINER

15.10.1981 Eskişehir`de dünyaya geldi. İlkokulda futbolla yakından ilgilendi ve devamında çeşitli branşlarda devam etti. Sonrasında Anadolu Üni. Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenlik Bölümü`nü başarı ile bitirdi. 2006 yılında Antalya`ya yerleşti ve kariyerine Fitness Antrenörü olarak devam etti. 2. Kademe Antrenör eğitiminden sonra 2010 yılında İsveç Helsingborg`da Personal Trainer eğitimini tamamlayarak İstanbul`a yerleşmiştir. 2015 Türkiye Bilek Güreşi Şampiyonası`nda 70kg`da sağ kolda 5.lik derecesi almıştır. İstanbul`da Freelance Personal Trainer olarak spor hayatına devam etmektedir.

  • LinkedIn
  • E-Posta

İLGİLİ İÇERİKLER

İLGİLİ İÇERİKLER

Voi Cadde
  • Kinoalı somonlu salata
  • Penne Arabiatta
  • Kaz dağları
  • Cunda adası
  • Eskişehir
  • Kaş
  • Sinemaya gitmek
  • Plaja gitmek
  • Deri ceket
  • İnce askılı elbiseler
  • Çizme
  • Sandaletler
  • Sonbahar rüzgarı
  • Yaz güneşi
  • Sıcak kahveler
  • Soğuk kahveler
  • ATV'ye binmek
  • Yüzmek
  • Kayak tatilleri
  • Deniz tatilleri
  • Nazan Öncel - Aşkitom
  • Betül Demir - Sana n'olmuş?
  • Levent Dörter - Hadi
  • Gökhan Keser - Söylesem ayıp olur
  • Zakkum - Acıta acıta
  • Buray - İstersen
  • Ebru Gündeş - Aynı aşklar
  • Mabel Matiz - Sarışın
  • Murat Dalkılıç - İki yol
  • Göksel - Denize bıraksam
  • Hotline Bling - Drake
  • Downtown - Macklemore & Ryan Lewis.
  • I Can't Feel My Face - The Weeknd
  • How Deep Is Your Love - Calvin Harris
  • DJ Polique - Don't Wanna Go Home feat FYI
  • On My Mind - ELLİE GOULDİNG
  • Falling For You - TEENAGE MUTANTS & LAURA WELSH
  • You Know You Like It - DJ SNAKE & ALUNAGEORGE
  • Hotline Bling DRAKE
  • Rihanna - Who's that chick

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR