13 Eylül 2015 Pazar 12:43

Selülit savaşını siz kazanın

Selülit savaşını siz kazanın
İyi ve sağlıklı beslenme sayesinde selülitlerden kurtulmak sandığınızdan daha kolay. Yapmanız gereken sadece vücudumuzda biriken toksinleri atmaya yardımcı olacak bir beslenme düzeni uygulamak..
Selülit savaşını siz kazanın

Halk arasında yaygın olarak portakal kabuğu görüntüsü olarak bilinen selülit, yaş sınırı gözetmeksizin pek çok kadının yaşadığı sorunlardan biri. Cildimize elastikiyetini kazandıran unsurlar bağ dokusunda bulunan kolajen ve elastindir, oysa cildimiz, sağlıksız beslenme, güneş ışınları, sigara, alkol, çevre kirliliği gibi faktörlerden olumsuz etkileniyor. Bunun sonucunda da kolajen ve elastin doku yıpranıyor, cildin elastikiyeti azalıyor.

Uzmanlar yeterli miktarda su içmenin selülit oluşumunun engellenmesinde çok etkili olduğunu söylüyor. Aşırı miktarda tüketilen kahve, çay ve asitli içeceklerin ise selülit oluşumunu pekiştirdiği rivayetler arasında. 

Selülitin en sık görüldüğü bölgeler arasında uyluklar, kalçalar ve baldırlar bulunuyor. Hormonal nedenler, dokularda su tutma özelliği nedeniyle selülite zemin hazırlıyor. Yine günümüzde sürdürülen hareketsiz yaşam ve iş koşullarının getirdiği masa başında oturarak yapılan işler, lenfatik sistem ve kan dolaşımını zayıflatıyor.

Selülitten kurtulmak için yapılması gerekenler

- Kilo verin, yağ kaybını sağlamak için kalori alımını azaltın.

- Doymuş yağ, şeker, alkol, kafein ve sigara toksik etkileri ile selülit oluşumunu destekler. Aşırı kullanmaktan kaçının.

- Sodyum ve tuzu azaltın.

- Bol miktarda su için. Kahve gibi kafeinli içecekler, idrar söktürücü özelliktedir ve idrarla su atımını teşvik eder.

- Su içeriği yüksek, kalorisi düşük ve idrar atıcı özellikte olan kuşkonmaz, kereviz, karpuz, salatalık gibi yiyecekler tüketin.

- Protein açısından zengin bir beslenme uygulayın.

- Kolajen üretimini destekleyici C vitamini içeren yiyecekler de  selülit ile mücadele de etkili olur.

Etiketler:

İLGİLİ İÇERİKLER

FACEBOOK YORUMLARI ()

İLGİLİ İÇERİKLER

Voi Cadde
  • Kinoalı somonlu salata
  • Penne Arabiatta
  • Kaz dağları
  • Cunda adası
  • Eskişehir
  • Kaş
  • Sinemaya gitmek
  • Plaja gitmek
  • Deri ceket
  • İnce askılı elbiseler
  • Çizme
  • Sandaletler
  • Sonbahar rüzgarı
  • Yaz güneşi
  • Sıcak kahveler
  • Soğuk kahveler
  • ATV'ye binmek
  • Yüzmek
  • Kayak tatilleri
  • Deniz tatilleri
  • Nazan Öncel - Aşkitom
  • Betül Demir - Sana n'olmuş?
  • Levent Dörter - Hadi
  • Gökhan Keser - Söylesem ayıp olur
  • Zakkum - Acıta acıta
  • Buray - İstersen
  • Ebru Gündeş - Aynı aşklar
  • Mabel Matiz - Sarışın
  • Murat Dalkılıç - İki yol
  • Göksel - Denize bıraksam
  • Hotline Bling - Drake
  • Downtown - Macklemore & Ryan Lewis.
  • I Can't Feel My Face - The Weeknd
  • How Deep Is Your Love - Calvin Harris
  • DJ Polique - Don't Wanna Go Home feat FYI
  • On My Mind - ELLİE GOULDİNG
  • Falling For You - TEENAGE MUTANTS & LAURA WELSH
  • You Know You Like It - DJ SNAKE & ALUNAGEORGE
  • Hotline Bling DRAKE
  • Rihanna - Who's that chick

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR