7 adımda kendinizi baştan yaratın
Vücudunuzun yapabileceklerini unutmayın
Vücut maddesel bir parça olmanın ötesindedir ve sahip olduğunuz vücudu kabullenip sahip çıkma beceriniz işin önemli bir noktasıdır. Vücudunuzu yaptığı onca harika şey için takdir edin ve yaptıkları sadece görüşünüzle alakalı değildir. İster yarayı iyileştirme olsun, ister 10 km koşma olsun ya da ister emzirme olsun, insan vücudu mucizevidir.
Kullandığınız dile dikkat edin
Ne kadar sıklıkla kendinizi eleştiriyorsunuz ? Egonuzu yükseltmek istiyorsanız, sözlerinize dikkat etmelisiniz. Uzmanlar, yüksek sesle söyleyebileceğiniz şimdiki zamanı içeren kısa ve olumlu ifadelerle, pozitif olumlamaları kullanmanızı tavsiye ediyor. Kendinize iki ya da üç tane pozitif olumlama seçin ve gün içerisinde bunları üç dört kez tekrarlayın. Vücudunuzda hoşunuza giden bir yeri de seçebilirsiniz. Örneğin, `Her gün kendimi daha iyi hissediyorum.` diyebilirsiniz.
Modayı unutun
Mankenlerin kendi görünüşünüz ile ilgili hislerinizi yönlendirmesine izin vermeyin. Onlar farklı bir gerçekliği temsil ediyorlar ve bu kendi gerçekliğinizden daha iyi değildir. Kendi fikirlerinize önem verin. Benzer biçimde aynı şey televizyon dünyası içinde geçerlidir.
Kendinize karşı adil olun
Birçoğumuz kendi görünüşümüzdeki kusurları bulur ancak başkaları bunları algılamaz bile. Kendinize karşı adil olun. Öğretmenler öğrencilerine on sorudan ikisini yanlış yaptın demek yerine on sorudan sekizini doğru yaptın derler sizde mükemmel olmadığını düşündüğünüz yerlerinize odaklanmayın.
İçsel güzelliğinizi geliştirin
Dış görünüş elbette önemlidir. Ancak dış görünüş, başarılı ilişkilere sahip olmanın esaslarından bir değildir. Psikoloji üzerine yapılmış bütün araştırmalarda, insanlara en çekici gelen kişilerin sadece güzel görünümlü değil, aynı zamanda nazik, eğlenceli, duygusal yönden açık ve geniş fikirli olduğu ortaya çıkmıştır.
Olumsuz düşüncelerinizden kurtulun
Kimi zaman bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir. Ancak güvensizliklerinizin üzerinde durmaz ve hayatınızın bir parçası olarak kabul edebilirseniz, doğru yoldasınız demektir. sürekli genç kalmaya çalışmanız ve zamanın etkilerini görmezden gelmeniz, sizi yaşamda görünüşünüzle ilgili takıntılı biri haline dönüştürür. Hiç kimse sonsuza kadar mükemmel kalamaz, gençliğin ilerleyen yıllarında kırışıklıkların ve gıdının olması kaçınılmazdır.
Yansımanızı sevin
Algıladığınız kusurların, görünüşünüz hakkında olumsuz hissetmenize neden olmasına izin vermeyin. Şahsi fikrinizi değiştirmek için bu basit fikri benimseyin. Her gün aynada kendinizi dikkatlice izleyin. Hoşlanmadığınız yerlere odaklanmak yerine hoşlandığınız yerlerinize odaklanın. Gördükleriniz hoşunuza gitmeye başlayacak.
İLGİLİ İÇERİKLER
FACEBOOK YORUMLARI ()
İLGİLİ İÇERİKLER
YAZARLARIMIZTümü
-
YAŞAM KOÇU
-
Eray SERTKAYA
ASTROLOG -
Özge ARIN
STİL&ALIŞVERİŞ DANIŞMANI -
Ceni RAZON SEVİG
Anne Bebek Blogger -
Şenay Akgül MAT
GÜZELLİK KOÇU -
Elif H. AYRANCI
ANNE BEBEK BLOGGERI -
Prof.Dr. Ferit DEMİRKAN
PLASTİK CERRAH -
Hatice YILMAZ
GÜZELLİK VE ESTETİK KOÇU -
Yeşim MUTLU
LIFESTYLE CEO -
Reyhan ELMASRİ
KİŞİSEL GELİŞİM UZMANI -
Eyüp SARI
PSİKOTERAPİST -
Dilara ŞİŞMAN
STİL DANIŞMANI -
Dr. Bertan BUYAN
DİŞ HEKİMİ -
Diğdem YILMAZ
MEDYA DİREKTÖRÜ -
Op.Dr. Hüseyin MUTLU
MUTLU DOKTOR -
Seda ULUCAN
PERSONAL TRAINER -
Zeynep FIRATOĞLU
Gayrimenkul Danışmanı -
Uz.Dyt. Deniz GÖNCAY
DİYETİSYEN
IN
OUT