26 Eylül 2015 Cumartesi 15:33

7 adımda kendinizi baştan yaratın

7 adımda kendinizi baştan yaratın
Giysilerinizi üzerinizden çıkarmadan önce, içsel eleştirilerinizden kurtulmanız gerekir. İşte kendinizi baştan yaratmak için uygulamanız gereken stratejiler..
7 adımda kendinizi baştan yaratın

Vücudunuzun yapabileceklerini unutmayın

Vücut maddesel bir parça olmanın ötesindedir ve sahip olduğunuz vücudu kabullenip sahip çıkma beceriniz işin önemli bir noktasıdır. Vücudunuzu yaptığı onca harika şey için takdir edin ve yaptıkları sadece görüşünüzle alakalı değildir. İster yarayı iyileştirme olsun, ister 10 km koşma olsun ya da ister emzirme olsun, insan vücudu mucizevidir. 

Kullandığınız dile dikkat edin

Ne kadar sıklıkla kendinizi eleştiriyorsunuz ? Egonuzu yükseltmek istiyorsanız, sözlerinize dikkat etmelisiniz. Uzmanlar, yüksek sesle söyleyebileceğiniz şimdiki zamanı içeren kısa ve olumlu ifadelerle, pozitif olumlamaları kullanmanızı tavsiye ediyor. Kendinize iki ya da üç tane pozitif olumlama seçin ve gün içerisinde bunları üç dört kez tekrarlayın. Vücudunuzda hoşunuza giden bir yeri de seçebilirsiniz. Örneğin, `Her gün kendimi daha iyi hissediyorum.` diyebilirsiniz. 

Modayı unutun

Mankenlerin kendi görünüşünüz ile ilgili hislerinizi yönlendirmesine izin vermeyin. Onlar farklı bir gerçekliği temsil ediyorlar ve bu kendi gerçekliğinizden daha iyi değildir. Kendi fikirlerinize önem verin. Benzer biçimde aynı şey televizyon dünyası içinde geçerlidir.

Kendinize karşı adil olun

Birçoğumuz kendi görünüşümüzdeki kusurları bulur ancak başkaları bunları algılamaz bile. Kendinize karşı adil olun. Öğretmenler öğrencilerine on sorudan ikisini yanlış yaptın demek yerine on sorudan sekizini doğru yaptın derler sizde mükemmel olmadığını düşündüğünüz yerlerinize odaklanmayın.

İçsel güzelliğinizi geliştirin

Dış görünüş elbette önemlidir. Ancak dış görünüş, başarılı ilişkilere sahip olmanın esaslarından bir değildir. Psikoloji üzerine yapılmış bütün araştırmalarda, insanlara en çekici gelen kişilerin sadece güzel görünümlü değil, aynı zamanda nazik, eğlenceli, duygusal yönden açık ve geniş fikirli olduğu ortaya çıkmıştır.

Olumsuz düşüncelerinizden kurtulun

Kimi zaman bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir. Ancak güvensizliklerinizin üzerinde durmaz ve hayatınızın bir parçası olarak kabul edebilirseniz, doğru yoldasınız demektir. sürekli genç kalmaya çalışmanız ve zamanın etkilerini görmezden gelmeniz, sizi yaşamda görünüşünüzle ilgili takıntılı biri haline dönüştürür. Hiç kimse sonsuza kadar mükemmel kalamaz, gençliğin ilerleyen yıllarında kırışıklıkların ve gıdının olması kaçınılmazdır.

Yansımanızı sevin

Algıladığınız kusurların, görünüşünüz hakkında olumsuz hissetmenize neden olmasına izin vermeyin. Şahsi fikrinizi değiştirmek için bu basit fikri benimseyin. Her gün aynada kendinizi dikkatlice izleyin. Hoşlanmadığınız yerlere odaklanmak yerine hoşlandığınız yerlerinize odaklanın. Gördükleriniz hoşunuza gitmeye başlayacak.

Etiketler:

İLGİLİ İÇERİKLER

FACEBOOK YORUMLARI ()

İLGİLİ İÇERİKLER

Voi Cadde
  • Kinoalı somonlu salata
  • Penne Arabiatta
  • Kaz dağları
  • Cunda adası
  • Eskişehir
  • Kaş
  • Sinemaya gitmek
  • Plaja gitmek
  • Deri ceket
  • İnce askılı elbiseler
  • Çizme
  • Sandaletler
  • Sonbahar rüzgarı
  • Yaz güneşi
  • Sıcak kahveler
  • Soğuk kahveler
  • ATV'ye binmek
  • Yüzmek
  • Kayak tatilleri
  • Deniz tatilleri
  • Nazan Öncel - Aşkitom
  • Betül Demir - Sana n'olmuş?
  • Levent Dörter - Hadi
  • Gökhan Keser - Söylesem ayıp olur
  • Zakkum - Acıta acıta
  • Buray - İstersen
  • Ebru Gündeş - Aynı aşklar
  • Mabel Matiz - Sarışın
  • Murat Dalkılıç - İki yol
  • Göksel - Denize bıraksam
  • Hotline Bling - Drake
  • Downtown - Macklemore & Ryan Lewis.
  • I Can't Feel My Face - The Weeknd
  • How Deep Is Your Love - Calvin Harris
  • DJ Polique - Don't Wanna Go Home feat FYI
  • On My Mind - ELLİE GOULDİNG
  • Falling For You - TEENAGE MUTANTS & LAURA WELSH
  • You Know You Like It - DJ SNAKE & ALUNAGEORGE
  • Hotline Bling DRAKE
  • Rihanna - Who's that chick

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR