Kadınların Kick Boks`a başlaması için 5 neden
Kick boks`u bir süredir takip ediyor, yapmak için hevesleniyorsunuz. Ancak başlamak için bir türlü adım atamıyor musunuz? İşte size kadınların kick boks`a başlaması için 5 neden..
Kalori yakımı : En az 10 dakikalık ısınma egzersiziyle başlayan kick boks`ta, temelde yağ ve kalori yakmaya yönelik bir tutum sergileniyor. Kum torbasına vurmadığınız süre içerisinde bile yerinizde zıplayarak kontrol altına aldığınız bedeniniz, kalori ve yağ yakarak forma girmenizi sağlıyor. Bir saatlik kardiyo kick boks egzersizinde kaç kalori harcayabileceğinizi biliyor musunuz? Yaklaşık 600 kalori! Yaktığınız kalorilerin yanı sıra kalp ve solunum yollarınız da iyileşme gösteriyor. Bir yandan da kas dokunuz kendini yenileyerek dayanıklılığınızı arttırıyor.
Denge kontrolü : Günlük koşturmaca da farkına varmasak da aslında bu üç maddeye çok ihtiyacımız var. Oluşabilecek ufak ya da büyük kazalara kusursuz bir refleksle karşı gelmeyi kick boks çalışarak engelleyebilirsiniz. Ya da kendinizi korumanızı gerektirecek tehlikeli durumlarda karşınızdakine meydan okuyabilirsiniz. Korunmanız gereken kişiyi sadece birkaç ufak tüyo ile etkisiz hale getirebilecek noktaları kick boks dersinizde öğrenebilirsiniz.
Sıfır stres : Yeteri kadar yoğun, stresli bir işe sahipsiniz ve etrafınızda sizi iyi hissettirecek iyi bir şeyler bulamıyorsunuz. İyi hissetmenizin tek çaresinin de işin getirdiği stresten arınmak olduğunu düşünüyorsunuz. Kum torbasına attığınız tekmelerin, yumrukların sizi nasıl rahatlatacağını tahmin bile edemezsiniz. Kafanıza taktığınız şeyleri tam orada, kum torbasına attığınız yumrukta bırakıp, hayatınıza enerjik ve zinde bir şekilde devam edebilirsiniz.
Tüm vücudu çalıştırma : Kick boks bol hareketli bir yağ yakma egzersizi olduğundan bir tek bacaklarınızı ya da kollarınızı çalıştırmıyor. Karın, bacak, omuz, kol ve sırt.. Bütün vücudunuz çalışıyor. Böylece bölgesel olarak çalışmanıza da gerek kalmıyor.
Seksi bir vücut : Hangi kadın daha özgüvenli ve seksi gözükmek istemez ki? Yaptığınız kick boks egzersizleri her ne kadar erkeksi ve sert bir duruş sergiliyor gibi gözükse de işin sonucunda elde ettiğiniz görünüm tam tersini gösterecek. İçinde barındırdığı core egzersizleriyle bel bölgenizi şekillendirecek, kum torbasına attığınız her tekmede daha sıkı bacaklara sahip olmanızı sağlayacak kick boks, postürünüzde de gözle görülür değişiklikler olmasına yol açacak.
Kick boks yapan ünlü kadınlar
- Angelina Jolie
- Eva Mendes
- Lindsay Lohan
- Kelly Brook
- Adriana Lima
İLGİLİ İÇERİKLER
FACEBOOK YORUMLARI ()
İLGİLİ İÇERİKLER
YAZARLARIMIZTümü
-
YAŞAM KOÇU
-
Eray SERTKAYA
ASTROLOG -
Özge ARIN
STİL&ALIŞVERİŞ DANIŞMANI -
Ceni RAZON SEVİG
Anne Bebek Blogger -
Şenay Akgül MAT
GÜZELLİK KOÇU -
Elif H. AYRANCI
ANNE BEBEK BLOGGERI -
Prof.Dr. Ferit DEMİRKAN
PLASTİK CERRAH -
Hatice YILMAZ
GÜZELLİK VE ESTETİK KOÇU -
Yeşim MUTLU
LIFESTYLE CEO -
Reyhan ELMASRİ
KİŞİSEL GELİŞİM UZMANI -
Eyüp SARI
PSİKOTERAPİST -
Dilara ŞİŞMAN
STİL DANIŞMANI -
Dr. Bertan BUYAN
DİŞ HEKİMİ -
Diğdem YILMAZ
MEDYA DİREKTÖRÜ -
Op.Dr. Hüseyin MUTLU
MUTLU DOKTOR -
Seda ULUCAN
PERSONAL TRAINER -
Zeynep FIRATOĞLU
Gayrimenkul Danışmanı -
Uz.Dyt. Deniz GÖNCAY
DİYETİSYEN
IN
OUT